トラツグミの鳴き声は、「ヒー」「ヒョー」と聞こえる細い口笛のような声です。春から夏の繁殖期には、夜から早朝の森でこのさえずりが聞かれます。古くから「鵺(ぬえ)」の声と結び付けられてきた鳥でもあります。
姿の目印は、黄褐色の体を覆う黒いうろこ模様。全長は約30cmで、ツグミやシロハラより大きく、落ち葉の上でミミズなどを探します。声を知りたいなら繁殖期、姿を見つけたいなら冬の低地の林を意識すると、探し方が分かりやすくなります。
この記事では、鳴き声が聞こえる時期と時間帯、鵺との関係、似た鳥との違い、日本での生息地、雌雄の見分け方、独特の「トラダンス」まで紹介します。

先に知っておきたいトラツグミの特徴
- 鳴き声
- 「ヒー」「ヒョー」。繁殖期の夜から早朝に目立つさえずり
- 大きさ・模様
- 全長約30cm。頭・背中・胸に黒いうろこ状の斑
- オスとメス
- 雌雄同色。羽色だけでの見分けは難しい
- 生息地
- 森林の地面。冬は樹木の多い公園などでも見られる
- 見つけ方
- 落ち葉の動き、歩いて止まる姿、体を揺する動きを探す
トラツグミの鳴き声は「ヒー」「ヒョー」|夜に鳴く時期と鵺の関係
夜の林から、間を置いて笛のような声が繰り返し聞こえたら、トラツグミのさえずりが候補になります。文字では「ヒー」「ヒョー」「ヒュイーン」などと表現されますが、聞こえ方は距離や周囲の音によって変わります。

口笛のような鳴き声を聞き分けるポイント
特徴は、細く伸びる音と、一声ごとの間です。次々に節を変える鳥の歌とは印象が異なり、遠くからは人の口笛や電子音のように感じることもあります。
- 音色は、笛を吹いたように澄んでいる。
- 短い一声のあとに間があり、似た調子で繰り返す。
- 森林や樹木の多い場所から聞こえる。
一度聞いただけで決めず、音の長さ、繰り返し方、季節、環境を合わせて確認しましょう。実際の声は、末尾の日本野鳥の会の録音で聞き比べられます。
夜に聞いた声の主を広く比べたい場合は、夏の夜に鳴く鳥の鳴き声一覧へ。トラツグミの笛のような声と、アオバズクの『ホーホー』、ヨタカの連続音の違いを整理しています。
鳴き声が聞こえる時期・時間帯は?
さえずりが目立つのは、春から夏の繁殖期の夜間から早朝です。曇りや雨の日などには昼間に鳴くこともあります。地域や標高で繁殖の進み方が違うため、「毎年この日から鳴く」と一律には決められません。
冬の公園では、さえずりを待つより、地面で餌を探す姿を探す方が観察につながります。夜に声が聞こえることと、一日中夜だけ活動することは分けて考えましょう。
鳴き声が「怖い」といわれるのはなぜ?鵺の正体は?
トラツグミの声は、昔から鵺の伝承や文学と結び付けられてきました。暗い森では姿が見えず、細い声だけが響くため、不思議な声として受け取られたのでしょう。
「鵺鳥」という呼び方はトラツグミを指すことがありますが、伝承の妖怪そのものと同じではありません。「夜にヒーと鳴く鳥」を調べている人は、まずこの声の特徴を確認してみてください。
トラツグミとは?日本では珍しい鳥?
トラツグミは、スズメ目ツグミ科の大型の野鳥です。学名はZoothera aurea、英名はWhite’s Thrush。古い資料ではZoothera daumaの名や、異なる科名で掲載されることもあります。

「トラ」の名前は全身の模様から
黄褐色と黒褐色の組み合わせが虎を思わせることから、トラツグミと呼ばれます。体の模様をよく見ると、横長の縞ではなく、羽の縁に沿う三日月形の斑が重なっています。これがうろこのように見える理由です。
分布は広いのに、なぜ見つけにくい?
北海道から本州・四国・九州などに分布する鳥ですが、出会いやすさは地域と環境によって違います。暗い林の地面にいて、繁殖期以外は単独で行動することが多く、模様も落ち葉によく紛れます。
そのため、「広く分布している」からといって、どの公園でもすぐ見られるわけではありません。初めて探す場合は、姿が見やすくなる冬に、落ち葉の残る林や公園を選ぶとよいでしょう。
トラツグミの大きさと特徴|背中まで続く黒いうろこ模様が目印
全長は約30cm。胸だけでなく、頭や背中にも黒い斑が続くことが、見分けるときの大きな手掛かりです。ツグミよりひと回り大きく、丸みのある体と長めの尾が目立ちます。

まず頭・背中・胸の3か所を見る
上面は黄褐色で、下面は白っぽい地色。両方に黒い三日月形の斑が並びます。正面だけで見ると胸に斑のあるほかの鳥と迷うことがありますが、横向きになったときに背中の模様まで確認すると識別しやすくなります。
目・くちばし・脚・飛んだときの翼
黒く大きく見える目、細長いくちばし、淡い肉色の脚も観察のポイントです。飛び立った瞬間には、翼の裏の白い帯が見えることがあります。遠くの個体は細部よりも、「大きさ」「全身の斑」「地面での動き」を先に確かめましょう。
模様が見えず、鳥の名前を絞り込めないときは、色・大きさ・動きから鳥の名前を探すガイドも使えます。
トラツグミとツグミ・シロハラ・クロツグミの違い
見分ける近道は、背中の斑と体の大きさを比べることです。同じように地面で餌を探す鳥でも、胸や背中の模様は大きく異なります。

| 鳥 | 全長の目安 | 見分けるポイント |
|---|---|---|
| トラツグミ | 約30cm | 黄褐色。頭・背中・胸に黒いうろこ状の斑 |
| ツグミ | 約24cm | 白っぽい眉と胸の黒斑。背中にトラツグミのような斑はない |
| シロハラ | 約24cm | 背中は褐色で腹は白っぽい。全体に目立つ斑が少ない |
| クロツグミ | 約22cm | オスの上面は黒、メスは褐色。白い腹に斑がある |
ツグミとの違いは、白い眉と背中の模様
ツグミは胸のまだら模様と白っぽい眉が目立ち、冬は芝生や農耕地など開けた場所でもよく見られます。トラツグミはより大きく、頭から背中まで斑が密に続きます。走って止まる動きだけでは両者を区別しにくいので、模様も合わせて確認してください。
ツグミの顔や鳴き声は、ツグミの特徴・鳴き声・見分け方で詳しく紹介しています。
シロハラとの違いは、全身の斑の有無
シロハラも林の地面で採食するため、同じ場所で出会うことがあります。背中や腹が比較的無地に見えるなら、シロハラを候補に。トラツグミのような、体を覆う黒いうろこ模様はありません。
シロハラの特徴と鳴き声、ツグミとシロハラの比較も、冬の林での識別に役立ちます。
クロツグミとの違いは、羽色とさえずり
クロツグミのオスは頭や背中が黒く、白い腹に黒斑があります。メスは褐色ですが、トラツグミのように全身へ規則的な斑が続く姿ではありません。さえずりも、細い笛のようなトラツグミに対し、クロツグミは明るく複雑な節を繰り返します。
春の林で声を聞き比べるなら、クロツグミの鳴き声と日本で見られる時期も確認してみてください。
オオトラツグミは、トラツグミの大きな個体?
違います。奄美大島のオオトラツグミは、現在は別種のミナミトラツグミの亜種として扱われます。姿は似ていますが、全体に暗い印象で斑も大きく、さえずりは抑揚のある声です。トラツグミの細い口笛のような声とは異なります。
トラツグミの生息地|日本のどこにいる?関東でも見られる?
主な生息環境は森林です。繁殖期は山地の林、冬は雪の少ない低地の林や樹木の多い公園でも見られます。北海道から本州・四国・九州などに分布し、関東にも観察記録があります。

落ち葉のある林床を探す
トラツグミは木の枝だけでなく、林の地面を利用する鳥です。落ち葉が積もった斜面、低木の近く、湿り気のある土など、餌を探せて身を隠せる環境を見ていきましょう。
林の中で音がしても、トラツグミとは限りません。シロハラやほかの鳥も落ち葉を動かします。音で候補を見つけ、姿や模様で確かめる順番がおすすめです。
東京・神奈川・千葉・静岡の観察記録
当サイトの過去の観察記事では、林の様子や一緒に見られた野鳥を確認できます。記録された時期も見ながら、地域ごとの環境の違いを比べてみてください。
ほかの観察地や地域ごとの探し方は、トラツグミが見られる生息地と探す際のポイントにまとめています。
トラツグミが見られる季節|留鳥・漂鳥・冬鳥のどれ?
本州・四国・九州では留鳥や漂鳥として見られ、北海道では主に夏鳥です。同じ鳥でも、地域や標高によって見られる季節が変わります。冬の公園で見かけるからといって、日本全国で冬鳥というわけではありません。

| 季節 | 注目する環境 | 手掛かり |
|---|---|---|
| 春〜夏 | 繁殖する山地などの森林 | 夜間〜早朝のさえずり。北海道では平地の森林にも生息 |
| 秋 | 森林や移動先の緑地 | 地面で採食する姿。見られる時期は地域差が大きい |
| 冬 | 積雪の少ない低地の林・公園 | 落ち葉の上の動き。関東の低地では姿を探しやすい季節 |
姿を見るなら、冬の落ち葉の林が狙い目
冬は木の葉が落ち、林の地面を見通せる場所が増えます。関東などの低地では、12月から3月ごろをひとつの目安に、落ち葉が残る場所を探してみましょう。積雪やその年の気候によって状況は変わります。
服装やほかの冬の野鳥も知りたい人は、冬のバードウォッチング入門をあわせて読むと、観察の準備がしやすくなります。
トラツグミの見つけ方|冬の林や公園では「色より動き」を探す
落ち葉に紛れた鳥を見つけるには、うろこ模様を探す前に、地面の小さな動きを見つけるのがコツです。立ち止まって待つ時間を作ると、背景の中から鳥の姿が浮かび上がってきます。

見つけるための3つの手順
- 環境を絞る。落ち葉の斜面や、林と植え込みの境を、歩ける園路から見渡します。
- 少し止まって動きを待つ。歩き続けず、落ち葉が動く場所や、地面から小さく頭を上げる鳥影を探します。
- 双眼鏡で背中と胸を見る。大きさと全身の斑を確認し、ツグミやシロハラと区別します。
見つけても追って近づくより、鳥の進む方向を空けて待つ方が、歩行や採食を観察しやすくなります。体を揺する動きが見えたら、トラダンスの説明も読んでみてください。
撮影は、鳥が止まる瞬間を待つ
暗い林内では手ぶれと鳥の動きの両方に注意します。シャッター速度が遅すぎないかを確認し、必要に応じてISO感度を上げましょう。枝葉へピントが合う場合は、小さめの測距エリアを試すと狙いやすくなります。
観察にはまず双眼鏡があると便利です。道具を選ぶときは、バードウォッチングの必需品・持ち物を参考にしてください。
地面にいるほかの鳥も覚えておくと、発見の楽しみが増えます。冬に地面で見られる野鳥では、トラツグミと同じ季節に探せる鳥を紹介しています。
トラツグミのオス・メス・幼鳥は見分けられる?
トラツグミは雌雄同色で、通常の野外観察では羽色だけでオスとメスを見分けるのは困難です。「黒い斑が濃い方がオス」といった決め方はできません。

色の濃淡は、性別以外でも変わる
同じ個体でも、日なたと木陰では黄褐色の見え方が違います。羽の状態や個体差でも印象が変わるため、写真の色や体の大きさだけで性別を決めないようにしましょう。
幼鳥の判定も、色だけに頼らない
幼い個体にも斑のある羽が見られます。「色が薄い」「小さく見える」という印象だけでは、幼鳥と断定できません。親鳥から餌を受け取る様子など、観察した時期や行動も手掛かりになります。
上のイラストは雌雄・年齢を説明する模式図です。見た目の差をそのまま実物の判定基準にせず、分からない場合は「性別不明」「年齢不明」と記録しておくと、あとから写真や観察メモを見直せます。
トラツグミの食べ物とダンス|体を揺するのはなぜ?
主な食べ物はミミズや昆虫などの小動物で、木の実も食べます。林の地面で餌を探しているとき、体を上下させたり、足を交互に動かしたりする独特の動きを見せることがあります。

「トラダンス」は採食中に見られる動き
この動きは、踊っているように見えることから「トラダンス」と呼ばれます。地面を動かしたあと、落ち葉や土へくちばしを差し入れ、餌を取る姿につながることがあります。
日本野鳥の会東京の解説では、振動によって落ち葉の下の虫やミミズを動かしたり、その動きを察知したりして捕らえる採食行動として紹介されています。観察するときは、揺する動きのあとに何をしているかまで見てみましょう。
食べ物は季節や環境でも変わる
地面の小動物だけでなく、果実を利用することもあります。ミミズを食べる場面を見なくても、トラツグミではないとは限りません。餌の種類と、歩く・止まる・揺するという一連の動きを合わせて観察すると、暮らし方が分かります。
トラツグミの繁殖期・巣・卵
日本ではおおむね春から夏に繁殖し、樹上に巣を作ります。さえずりがよく聞こえる季節は、この繁殖活動の時期と重なります。

営巣する時期と卵の数
環境省の繁殖分布調査の種別解説では、4〜8月に樹上で営巣し、3〜5個の卵を産むことが紹介されています。抱卵は約14日、孵化から巣立ちまでは約15日が目安です。地域や標高によって、時期は前後します。
親鳥の行動も観察の手掛かり
巣材や餌を運ぶ姿から、繁殖中と分かることもあります。鳥の動線をふさがず、距離を取って観察すると、普段の採食とは違う行動を見られます。
トラツグミのよくある質問

夜に「ヒー」と鳴く鳥は、必ずトラツグミですか?
必ずとはいえません。トラツグミは有力な候補ですが、聞こえた一音だけでは判定できません。笛のような音色、繰り返し方、繁殖期かどうか、周囲に林があるかを合わせて確認します。
トラツグミは夜行性ですか?昼間にも見られますか?
昼間にも見られ、地面で採食します。夜のさえずりで知られますが、夜だけ活動する鳥ではありません。冬の林や公園では、日中の採食する姿も観察できます。
鳴き声だけでオスとメスを見分けられますか?
聞こえた声だけで性別を確実に判定するのは避けましょう。姿も雌雄同色なので、一般的な観察では性別不明として記録してかまいません。
トラツグミは庭にも来ますか?
冬に、樹木や落ち葉が多い庭などで見られることがあります。庭で見た鳥の名前を調べたいときは、庭に来る鳥の写真と特徴の一覧と比べてみてください。
トラツグミとツグミは同じ鳥ですか?
別の鳥です。トラツグミは約30cmと大きく、背中にも黒いうろこ状の斑があります。ツグミは約24cmで、白っぽい眉と胸の斑が目立ちます。
冬に見つけやすい時間帯はありますか?
日中に地面で餌を探す姿が狙えます。時間だけで決めず、林床を見渡せる明るさがあり、人通りが落ち着いたときに静かに探しましょう。夜のさえずりを聞く観察とは、探し方が異なります。
トラツグミを見つけるなら「声・模様・動き」を覚えよう
トラツグミを知る手掛かりは、口笛のようなさえずり、全身のうろこ模様、地面での独特な採食行動の3つです。

- 声:繁殖期の夜から早朝に聞こえる「ヒー」「ヒョー」。
- 模様:全長約30cmの体に、頭から背中・胸まで続く黒い斑。
- 動き:落ち葉の上を歩き、立ち止まり、体や足を動かして餌を探す姿。
声の主が気になったら、まず録音で音色を確かめてみてください。姿を探すなら、冬の林で立ち止まり、落ち葉の小さな動きに目を向けてみましょう。模様だけでなく、歩き方や餌の取り方まで見られると、トラツグミの面白さがよく分かります。


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